Poledance!!

Trond och Jimmy ville kunna det som de unga killarna kan. Men de fick ha lite hjälp :)

Stylttävling!

När vi var på kulturen i Lund hittade killarna ett par styltor. Det blev givetvis tävling, gissa vem som vann?

Resultat MalmöMilen.

Pust och stön vad jobbigt det var!! Härligt väder men varmt och lite kvavt. Det var första gången för i år jag sprang milen och jag hade förträngt hur lååååångt det är. 1,04 sprang jag på . Ganska nöjd faktiskt.

ser ni mig :)

Militär?

Denna veckan är Morgan i Lidköping på Militärläger. Vi får se om han kommer hem väluppfostrad hehe. Kostigt känns det iallafall att min lille påg inte är hemma.

http://www.fvrf.se/web/hem.nsf/0/11B6D79A8E8E041BC12579AB004FDEC8/$File/Rekryteringsblad%20Air%20Camp%20juni%202012.pdf

MalmöMilen

Då var det dags igen. Träningen är inte lika intensiv som förra året men jag ska nog ta mig runt. Det blir nog svårt på under timmen tyvärr. Men det ska blir kul! ....(fattar inte riktigt att det är jag som skriver detta:))

Vackert

Ja, i verkligheten var det betydligt mäktigare.

Tama lamm.

På Kulturens Östarp finns Ulrik och Ulrika som älskar att kela. Kaninen hade 8 ungar som åxå var hur söta som helst. Jag tröttnar aldrig på söta djurungar. Inte familjen heller tydligen :)

Inte för hjärtsvaga.

Så här fint blev det.

Jag har ju glömt att visa möblerna i färdigmålat skick! 

Storytel!

För en månad sedan upptäckte jag Storytel som är en helt underbar app till Iphone. Jag kan läsa(lyssna på) hur många böcker jag vill i månaden, och gissa om jag läser!! Samtidigt som jag målar, städar, promenerar är jag helt uppslukad av olika böcker. På 3 veckor tror jag att jag läst 7 böcker, allt från deckare, till ekonomiböcker.

Årets första vattenkrig!

Idag hade pojkarna sitt första vattenkrig för året. Dyngsura blev de men för första gången i deras liv har de kunnat ha ett vattenkrig utan att ta det på dödligt allvar och bli ovänner. De var lika glada när allt var över!!! Mina pojkar börjar bli stora... själv har jag fört ett krig mot alla miljoner flugor som invaderat huset under det senaste dygnet.

Sjuk eller inte.

Igår ringde jag doktorn för att fastställa om jag skulle börja bli orolig för att min förkylninig nu har hållt i sig i fem veckor. Jag fick utförligt beskriva färg och konstistens på diverse vätskor som kommer från näsan och dyligt men eftersom jag varken har feber eller ont någonstans går det inte att medicinera mig och det var heller ingen fara att träna.
Fine.. då kan jag springa Skrylleloppet!!! 5 KM på 33.15... inte dåligt för en sjukling eller vad jag nu är men ack så långt till mit mål på milen under timmen.

Heldag på Östersjön!

Turturduvorna!

Jag och Angela i lite för små västar.

Supersnälla "Lelle" kom med västar.

Motorhaveri. Spännande hehe!!

Före och efter. Fint va? :)

Det där med att städa....

Jag föreslog för Jimmy att det var dags att sanera huset och kanske vi kunde hjälpas åt? Ja, det kunde vi så klart men han hade lite att fixa ute om det var ok? Hmmm ja det är det väl ... vi har ju en del att göra.
Jag städar för fullt men kommer att titta ut genom köks fönstret. Då står Jimmy i ösregn och tittar på sin vedhög.???? Stackarn inte visste jag att han tyckte städning var så tråkigt ;)

Påskens sötaste par.

Hugo och Frida.

Katt i nästa liv kanske?

Livet på landet..

Fredagsfräckis.

 Lille Josef önskade sig en 10-växlad cykel till födelsedan.
Pappan sa: Vi har tyvärr inte råd. Vi har ett lån på över två miljoner på huset och din mamma har precis blivit av med jobbet.
Dagen efter såg pappan Josef på väg ut genom dörren med en resväska i handen. Pappan stoppade honom och frågade vart han var på väg.
När jag gick förbi ert rum igår kväll hörde jag dig säga till mamma att du var på väg och skulle dra dig ur och hon svarade:
Vänta, jag kommer oxå!!
Och jag har då inte tänkt vara kvar här ensam...med två miljoner i skuld och utan cykel...


Trevlig Helg alla!!

Glidmedel!

..är superbra till torrt och frizzigt hår(det på huvudet tänker jag på nu). Billigt är det med om man jämför med alla hårprodukter som finns.


Så vill du ha ett blänkande hårsvall prova klick :)

Äntligen vår!

Och vad börjar inte då... jo löparsäsongen! Nu har jag alla attiraljer en sprinter kan önska sig, Garmin Forerunner, iphone med lurar som inte trillar av, nya skor ja allt!! Det blir som löpträning med vikter :). Tack vare gps:en kan jag ta tiden, pulsen och se vart jag sprungit. De senaste gångerna har jag inte varit helt nöjd med min tid så jag ställde in apparaten på 5 km på 30 minuter..vilket är långsamt jag vet...men sist sprang jag på 32 min och jag vill ju springa milen under en timme som sagt.
Iallafall så sprang jag på lätta fötter med fokus på målbilden, precis som jag hört man ska göra. Efter 3 km fick jag ge upp för jag var helt slut. Benen hade fått cement i ådrorna... sååå tunga.
När jag kom hem och laddar upp mig (hightec hehe) så visar grafen att jag sprunigt i 93% av min maxpuls hela tiden. Inte konstigt att benen la av :) Men jag höll takten iallafall och nästa gång blir det kanske 3,5 km i samma takt.

Cykelsmoothie på matmässan. Gott!

Mopperunda för muppar?

Förra helgens grillstund!

Intressant!

http://www.ystadsallehanda.se/tycktill/article1610917/LCHF-orsakar-cancer-och-hjart--och-karlsjukdomar.html

Siri och Herman. Så sött!!

Årets första fisketur.

Robin storfiskaren

Sugen på att bidra med nåt gott?!

Härlig vecka.

Vi har haft en fantastisk vecka med mycket skidåkning, god mat och gott sällskap. Gnistrande solsken de flesta dagarna och ganska kallt.

Morgonpigg?

Klockan 04.09 imorse knackade det försiktigt på vår ytterdörr. Shit tänkte jag, nu har det hänt Morgan något(jag hade glömt att han kommit hem och låg och sov). På trappan står en ynling som står och huttrar.
- Förlåt, förlåt börjar han med. Tankarna som går genom huvudet innan man fattar att allt är ok är många kan jag säga.
Killen har kört av vägen och vill ha hjälp med att dra upp bilen! Han är säkert kriminell tänker jag, ute och rekar för att göra nästa stöt. Mig lurar ingen. Ha. Men... killen ser blåfrusen men inte alls farlig ut. Vänta, jag ska fråga min man. Jag stänger och LÅSER dörren. Han ska iallafall inte kunna anfalla bakifrån. När Jimmy vaknat så släpps den stackars killen in i hallen för att värma sig. Nu kan ju Jimmy skydda mig....
Bilen är uppdragen och ynglingen susar fram alldeles för fort ut på väg 11 mot Ystad. Hmmm, hoppas nu att han inte stulit bilen...?

Vaniljhjärtan. Pust!!!

Mina favoritkakor är vaniljhjärtan just nu. Svindyra att köpa och eftersom jag fick formar och recept i julklapp så tänkte jag baka själv. Ser hur lätt ut som helst och det hade säkert varit om inte degjäveln hela tiden blivit till smör och fastnade både i bakbordet, kaveln och i mina fingrar. Men skam den som ger sig. Två och en halv timme senare och något svettigare har jag gjort 14 st. Tänker man tid hade det nog lönat sig att köpa! Hoppas nu att de smakar lika gott som de luktar.

På lördag åker vi till Trysil.

Park In Trysil Mountin resort heter hotellet och vi bor 50 m från skidliften. Hotellet har spaavdelning för den som är frusen och trött när man kommer hem. Här finns även restaurang och bar. Men vi kommer nog att mysa själva i vår fina lägenhet.

Vardagshjältar!

Min pappa och hans fru har varit vid vombsjön och plockat upp skräp efter andra  i säckar och slängt på tippen. Det tycker jag är sååå coolt. Ni är mina hjältar just nu.

Balder tjejtjusare.

Balder har blivit lite rund om magen eftersom han har en förkärlek till ALL mat. Nu  när vi är ute och går och vi passerar alla snygga tikar i området ser jag riktigt hur har lyfter på nacken, fram med öronen och drar in magen. Sötnos!

Jag klarade det!

Två veckors detox är avklarat. Lite fusk sista helgen med att äta kött annars har jag hållt dieten strikt. Det känns bra i kropp och själ. Den stora skillnaden är att jag gått ner 2 kg(vätska förmodligen) och smaken är förstärkt efter att inte ha ätit kryddor på så länge. Dessutom är jag nog ganska mycket piggare.

Min frukost: Macka på hemlagat nyttigt bröd, ost och tomat med örtsalt. Smoothie och pau darco the. Guud vad gott det är med macka!!

The Help. En riktigt bra film!

En ung överklassflicka, Skeeter, trotsar normen då hon bestämmer sig för att skriva en bok där hon berättar om hur det är för svarta kvinnor att arbeta i vita familjers hem under 60-talet i USA. Skeeters skrivprojekt blir startskottet till att fler färgade kvinnor vågar träda fram med sina berättelser om sina livssituationer

06.30 lördagmorgon!

Ja, då vaknade jag och var helt klarvaken. Hela huset sover, inte ens Balder vill gå upp. Vad gör man då? Morgonspinn så klart.

Pau Dárco the.

Varje morgon kokar jag en liter barkthe med en dadel i för sötmans skulll. Det låter gräsligt äckligt men det är faktiskt ganska gott. Ialla fall om man jämför med t.ex kokt vatten. ;)

Pau Dárco (Red Lapacho från Brasilien) är en naturlig ört som kommer från den inre barken av trädet Abebuia Avellanedae eller Tabebuia Impetiginosa (Taheebo) från Sydamerika.

Används både in- och utvärtes för att behandla feber, infektioner, förkylning, influensa, syfilis, problem med luftvägarna, hudproblem, dysenteri, alla sorters mag- och tarmproblem, försvagande åkommor som reumatism och prostatarelaterade sjukdomar samt cirkulationsstörningar. Andra sjukdomar som sägs blivit botade med örten är diabetes, Hodgkins sjukdom, skelettinfektioner och Parkinsons sjukdom.

Trött...

..på att smoothie till frukost! Jag vill ha en macka med mycket smör och ost. Snacka om att jag längtar till måndag.

Bara gör det!

Igår på jobbet skulle jag ringa en lite besvärlig kund. Jag tänkte att det kan jag göra lite senare eller kanske i eftermiddag. Men nej jag gjorde det direkt på morgonen! Sen slapp jag tänka på det och kunde jobba på med allt annat. Fan vilket bra nyårslöfte :)

Sötsug!

Åttonde dagen med grönsaker och frukt. I natt drömde jag att jag åt godis. Snacka om att ha sockerbehov! Jag är sååååå sugen på en chokladkaka med lakritssmak!!!!

Detox.

Jag är inne på dag 6 i min detoxkur. I början var det tröttsamt med huvudvärk och slöhet men nu känns det riktigt bra. Tips för er som är intresserade är att gå in på denna sidan http://www.detoxa.nu/. Mycket insprierande.

Mål i år!

Löften är en sak mål en annan. Förra årets träningsmål var att börja träna mer och även springa. Jag ville klara milen på under timmen men stöp på mållinjen med 2,5 minuter. Det är jag supernöjd med i alla fall för en mil är LÅNGT! Jag har tränat 3-4 gånger i veckan (gym+ löpning) hela året och känner mig frisk och pigg av det.
 I år har jag fått en träningsdator och målet är fortfarande att springa milen under timmen och jag tänker springa i alla fall 3 lopp under årets gång.

Personligt mål förra året var att lära mig mer om beteendevetenskap samt försöka gå the human element. Detta är utfört och det har varit/är så intressant. Jag tänkte även gå en kurs i inredning men det blev aldrig av.
Årets mål har jag inte bestämt riktigt ännu mer än att jag ska lära mig mer om retorik och hur vi påverkas av det. Jag har även hittat en kurs i teckenspråk. Det ser kul ut. Kanske.

Nyårslöften!!

..är lätt att bryta men ganksa kul att försöka uppnå iallafall:) I år har jag två löften.

Det första är att gå en promenad med hundarna 3-4 gånger per vecka. De stackars djuren kommer ut alldeles för lite.

Det andra är "Just do it". Ofta tänker jag att jag ska göra det sen, men icke detta året! Det ska inte baras utan göras med en gång om det är möjligt.

Lätta löften men ack så bra, det känns riktigt gött!!